โปรดเลือกว่าคุณต้องการให้ผู้ใช้ท่านอื่นเห็นโปรไฟล์ของคุณ ซึ่ง ห้องสมุดนี้เป็นที่ชื่นชอบของคุณหรือไม่
ค้นหาสำเนาในห้องสมุด
ค้นหาห้องสมุดที่มีรายการนี้
รายละเอียด
ประเภทเอกสาร | หนังสือ |
---|---|
ผู้แต่งทั้งหมด : ผู้แต่งร่วม |
James Orvis |
ISBN: | 9780967518848 0967518849 |
OCLC Number: | 191809548 |
หมายเหตุ | "Revolutionary day-by-day workout and food program for building lean muscle and losing weight forever."--Cover |
คำอธิบาย: | 320 pages : illustrations ; 23 cm |
สารบัญ: | Part I: Your 12 week plan to a new you. Introduction ; 3 parts of food ; Weight training basics ; The 12 week plan ; Now what? -- Part II: The best weight training exercises. Abs ; Back ; Biceps ; Chest ; Legs ; Shoulders ; Triceps ; Even more workouts that work ; About the author ; Quick exercise finder. |
ความรับผิดชอบ: | James Orvis. |
รีวิว
ความคิดเห็นผู้ที่ใช้งาน
เพิ่มรีวิว และแบ่งปันความเห็นกับผู้อ่านคนอื่น
เพิ่มรีวิว และแบ่งปันความเห็นกับผู้อ่านคนอื่น
รีวิวผู้ใช้ WorldCat (1)


แท็ก
เพิ่มแท็ก สำหรับ "Weight training workouts and diet plan that work".
แท็กทั้งหมดของผู้ใช้ (6)
ดูแท็กที่นิยมมากที่สุดเป็น: รายชื่อแท็ก
| แท็ก Cloud
ดูแท็กที่นิยมมากที่สุดเป็น:
รายชื่อแท็ก
| แท็ก Cloud
- fitness (เบลารุส 1 คน)
- free weights (เบลารุส 1 คน)
- gym (เบลารุส 1 คน)
- healthy living (เบลารุส 1 คน)
- weight loss (เบลารุส 1 คน)
- weight training (เบลารุส 1 คน)
- 1 รายการถูกแท็กด้วยfitness
- 1 รายการถูกแท็กด้วยfree weights
- 1 รายการถูกแท็กด้วยgym
- 1 รายการถูกแท็กด้วยhealthy living
- 1 รายการถูกแท็กด้วยweight loss
- 1 รายการถูกแท็กด้วยweight training